La Recette :
Base -
2 tasses de farine d'amande
3 cuillère à soupe d'agave / Sirop d'érable / Miel
1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
1 cuillère à café de vanille
1/4 de cuillère à café de sel
Crème banane :
Banane
Sel
Vanille
à varier selon les goûts
Crème coco :
Mixer de l'eau de coco avec de la chair de noix de coco et ce... progressivement! Au risque de finir avec un smoothie!
Rajouter sel / date / vanille au goûts de chacun
Bananes :
Placer les bananes et voilà! Vous pouvez mettre les bananes avec un peu de citron pour éviter que cela s'oxyde!!
English
Recipe:
Crust -
2 cups almond flour
3 tbsp agave / maple syrup / honey
1 tablespoon coconut oil
1 teaspoon vanilla
1/4 teaspoon salt
Banana Cream:
banana
salt
vanilla
Vary according to taste
Coconut:
Blend coconut water with coconut flesh gradually. Not to much water ! We don't want ending up with a smoothie!
Add salt / date / vanilla tastes
bananas:
Place bananas and voila! You can put the bananas with a little lemon juice to prevent it oxidizes!
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